Boosta din mage med rätt attityd, kost och tillskott
Klackarna i taket 24/7, söka snabba, enkla lösningar, byta kosthållning flera gånger, springa till bussen, hinna träna. Allt det här sänker din mage och ditt tarmsystem. Och hela 70 % av ditt immunförsvar sitter i tarmarna. Det finns några enkla knep du kan ta till och attityder att tänka mer kring och testa. Hoppas att detta inlägg hjälper dig till en bättre mag-tarm-hälsa.
Köpa LCHF bröd?
Det här en av de allra vanligaste frågorna jag ser i olika forum på Facebook. Det enkla svaret är ja. Det går. Men det är dyrt, och inte speciellt bra. Det finns däremot många varianter som många tror är okej eftersom de bara studerar kolhydratnivån, men hallå där. Då missar man en viktig sak. LCHF är alltid fritt från spannmål. Och spannmålsfri betyder glutenfri. Jag ska reda ut det här en gång för alla. Häng på!
Är du sockerberoende?
Sockerberoende är ingen diagnos som finns uppräknad hos sjukvården och inom och psykiatrin. Många, jag inräknad anser att det borde räknas dit. Men hittills har det varit svårt att genom forskning bevisa att människor verkligen kan bli och vara sockerberoende. Men no shit säger jag. Jag träffar folk DAGLIGEN med de tendenserna eller ett fullt utvecklat sockerberoende. För dem skulle en diagnos vara mycket värdefull och en bekräftelse på att de inte är ensamma och konstiga. Men kosten gör man bäst i att ta tag i själv. Här kommer mina tips!
Duka fint – tallriksinpo
Jag har ett helt rum med porslin och rekvisita hemma. Jag brukar köpa på loppis och när jag hittar tallrikar och liknande till bra pris, som jag precis gjort på Cervera. Våga mixa och matcha, eller missmatcha dukningar. Jag brukar ta hjälp av Sixten som har ett annat sätt att se på vad som är snyggt än vad jag har. Det brukar alltid bli fint 🙂 Spana in våra blåa dukningar.
Läsarfråga: Tips på bra grej att göra zucchinipasta med?
Jag har fått den här frågan många gånger. Bäst att jag besvarar den igen eftersom det verkar vara på tapeten att göra zoodles. Något jag älskar! Det är ju supergott tycker både jag och resten av familjen.
Frågor, svar och tankar kring träning och lågkolhydratkost
Jag har fått så många frågor den senaste tiden om träning, vad man ska tänka på och hur man ska komma igång. Bäst att vi reder ut det här litegrann!
Några tips för att underlätta veckans mat!
Här kommer några bra tips för du lyckas få ihop veckans mat utan stress. Det viktigaste är som alltid, var förberedd och ha en plan om det krisar.
Läsarfråga: Vilket salt använder du?
Många verkar undra vilket salt jag använder. Så jag tar upp det idag som dagens tips 🙂 Du ska välja ett salt rikt på mineraler som är oraffinerat.